Seit Wochen planst du ihn.
Den Adventskalender für die Kinder. Jedes Türchen liebevoll gefüllt. Damit sie morgens mit leuchtenden Augen aus dem Bett springen.
Aber was ist eigentlich mit dir?
Du hattest ihn dir so schön vorgestellt. Plätzchen backen. Kerzen an. Zusammen auf dem Sofa einkuscheln und vorlesen.
Und dann sieht er so aus:
23 Uhr. Du sitzt auf dem Boden und füllst Türchen Nummer 9.
Im Kopf läuft die Liste. Wichtelgeschenk für die Kita. Brötchen fürs Krippenspiel. Die Weihnachtsfeier. Was schenken wir eigentlich Oma?
„Mist, schon so spät und morgen um 6 klingelt schon wieder der Wecker.“
Du rennst. Du funktionierst. Und hoffst, dass es irgendwie schön wird.
Und dann, am Nachmittag beim Plätzchenbacken, kippt die Mehltüte um. Nur eine Mehltüte.
Und du wirst laut. Viel lauter, als du wolltest.
„Nicht mal das krieg ich entspannt hin.“
Abends liegst du im Bett, mit diesem Kloß im Hals. Und nimmst dir vor, dass es morgen anders wird.
Und morgen ist wieder alles zu viel.
Du bist nicht zu empfindlich. Du bist nicht schlecht organisiert. Und du bist schon gar keine schlechte Mama.
Du gibst jeden Tag allen etwas. Den Kindern. Dem Partner. Der Kita, der Familie, den Erwartungen.
Nur dir selbst gibst du im Dezember nichts.
Kein Wunder, dass dein Akku spätestens am zweiten Advent leer ist. Und dass ausgerechnet dann, wenn alles gemütlich sein soll, die kleinste Kleinigkeit reicht, damit du explodierst.
Deine Gereiztheit ist kein Versagen. Sie ist ein Signal: Du bist schon viel zu lange über deine Grenze gegangen.
Ich habe den Anti-Stress-Adventskalender für Mamas entwickelt.
24 Türchen. Eins für jeden Morgen bis Heiligabend. Und jedes davon ist nur für dich.
Kein Programm, das du abarbeiten musst. Sondern ein paar Minuten, in denen jemand dich sieht, bevor der Tag dich wieder verschluckt.
19,99 € für alle 24 Türchen
Jeden Morgen bekommst du eine kurze Sprachnachricht von mir. Ganz persönlich, wie von einer Freundin, die genau weiß, wie es dir gerade geht.
Kleine Pausen für die Momente, in denen dein Körper auf Daueranspannung läuft. Damit du merkst, wann es kippt, und nicht erst danach.
Für die Tage, an denen in deinem Kopf alles gleichzeitig schreit. Ein Gedanke, der dich runterholt.
Gekaufte Plätzchen sind auch Plätzchen. Du darfst Nein sagen, ohne dich zu rechtfertigen. Und du darfst dir das ab sofort auch glauben.
Damit du im ganzen Trubel nicht vergisst, was du dir eigentlich für diese Zeit gewünscht hast. Und wieder spürst, wie sich Vorfreude anfühlt.
[3–5] Minuten am Tag. Hörbar beim Zähneputzen, auf dem Weg zur Kita oder mit dem ersten Kaffee. Keine Aufgaben. Kein Workbook. Und kein schlechtes Gewissen, wenn du mal einen Tag verpasst.
Es ist Heiligabend. Die Kerzen brennen. Und du sitzt mittendrin.
Nicht erschöpft am Rand, im Kopf schon beim Aufräumen. Sondern wirklich da.
Du hast in den letzten Wochen früher gemerkt, wenn es dir zu viel wurde. Du hast öfter Nein gesagt. Und an manchen Tagen bist du ruhig geblieben, wo du sonst explodiert wärst.
Zum ersten Mal hatten es nicht nur die anderen schön, sondern DU auch.
Wut-Expertin für Mamas
Ich war früher selbst das brave, angepasste Mädchen. Immer lieb und ruhig. Und dann wurde ich Mama und habe mich plötzlich vor meiner eigenen Wut erschreckt.
Heute habe ich bereits über 200 Mamas dabei unterstützt, gelassener zu werden. Nicht indem sie sich zusammenreißen, sondern indem sie anfangen, für sich einzustehen.
In diesen Kalender habe ich das gepackt, was im Dezember am meisten fehlt: jeden Tag ein kleiner Moment, der nur dir gehört.
Jeden Morgen vom 1. bis 24. Dezember
Start am 1. Dezember · Sichere Zahlung über Tentary
Genau dafür ist er gemacht. Ein Türchen dauert [3–5] Minuten, du musst nichts vorbereiten und nichts ausfüllen. Einfach hören, nebenbei, wann es dir passt.
Dann hörst du es am nächsten Tag. Oder gar nicht. Dieser Kalender soll dir Druck nehmen, nicht neuen machen.
Über Telegram. Direkt nach dem Kauf bekommst du den Link zum Kanal. Ab dem 1. Dezember wartet dort jeden Morgen dein neues Türchen auf dich.
Gar nicht. Telegram ist eine kostenlose App, ähnlich wie WhatsApp. Du lädst sie einmal herunter, klickst auf den Link und bist drin. Das dauert keine zwei Minuten.
Kein Problem. Du hast direkten Zugriff auf alle bisherigen Audios.
Ja. Nicht, weil die Minuten alles verändern, sondern weil sie dich jeden Tag daran erinnern, dass du auch da bist. Genau dieser Moment fehlt im Dezember am meisten.
Du kannst ihn machen wie jedes Jahr. Rennen, funktionieren, irgendwie durchhalten. Und am 27. erschöpft auf dem Sofa liegen und denken: „Schon wieder vorbei.“
Oder du schenkst dir dieses Jahr etwas, das du sonst nur anderen schenkst.
Jeden Morgen ein Türchen. Nur für dich.
19,99 € · 24 Türchen · Start am 1. Dezember
P.S. Du musst dir diese paar Minuten nicht erst verdienen. Du darfst sie dir einfach nehmen.